毛泽东总结“养生十六诀”：遇事不怒 基本吃素

毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。

我们回顾毛主席

的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前，长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气。况且，一直保持到他的迟暮之年。

毛主席的同事以及身边的工作人员，长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观，使毛主席长寿。对于饮食毛主席强调“基本吃素”。何谓基本吃素，就是主要吃素食。

当然，同时可补充少量荤食。他老人家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类。

这里要插一句，在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆。因此，他老人家对豆类食物颇有感情。而这些豆类食物极具营养价值。

在锻炼身体方面，毛主席最喜欢的体育运动是散步。不管天气如何，不管遇到什么事情，他每天都要散步。

同时，他常常劝诫身边的工作人员：“要多活动，要自己照料自己，不论天气如何都要散步。”另外，毛主席还喜欢一样运动，那就是游泳。毛主席十分注意生活的节律，为自己制定了一套严格的生活制度。

无论是艰苦卓绝的战争年代，还是风风火火的社会主义现代化建设时代，毛主席除了专心致志研究工作外，还经常从事适量劳动。他反对追求舒适享受，反对游手好闲，反对体力和智力上的怠情。本文摘自：《文史天地》2010年第7期，作者：文史天地杂志社，原题：《毛泽东“养生十六诀”：遇事不怒 基本吃素》 网事国事天下事，事事精彩；情语官语百姓语，语语惊人！ →读懂生活读懂人生，尽在新浪微博 @悦读荟！ 精彩文摘推荐阅读 励志感悟哲理 ▌一夜多次性爱后导致的健康危害 人文历史揭秘 ▌鉴定男人床上功夫强弱七大标准 性感爆乳绯闻 ▌女性渴望性爱时身体发出的信号 丰胸瘦身美容 ▌AV女优哪些性技巧值得女人学习 女优风骚写真 ▌教男人如何辨别女人的性交次数 近期精品博文 ▌识破女性偷情后必有的外表特征 休闲悦读幽默 ▌令男人窒息的美女酥胸暴露火辣 生活关注常识 ▌一眼就识破可以上床的饥渴女人 语录段子笑话 ▌女人身体的六个欲望周期大揭秘 性爱性情性福 ▌诱发女性多次性高潮的简单技巧 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密。