首长晚安！你挽救了一个考研的人！

今天阴天。今天是国庆长假的最后一天。

今天集合地点是人民公园海洋馆。我绕和平街、民主路、太行路跑一圈，从人民公园北门进，过吊桥来到集合点，虽然天还不亮可已经模糊看到许多人。牵挂美女说，月季来的人最多。话音未落，只见沙漠海和孤芳自赏引来了一群缝山针的跑步强人。

今天各群来的人都不少。群主们来的也不少。听说刚去高邮参加过马拉松的小强，还有博爱群主马兰，还有几天忙碌接待来宾都顾上参加活动的蓝海，还有穿越雪线的强人马可。。

。人来的这么多，qq糖给大家准备了丰富的活动。除了跑步

和聚会，还要咱的老群主绿茶领着大家练习瑜伽，做跑前跑后拉伸恢复。

今天现场加入了许多新人。孤芳自赏也领着一位美女给我介绍，说是一位特别能跑的新人，并让我给她俩拍照。昔日举着旗，领着大家沿着公园主路奔跑，那种活力那种快乐那种说笑的氛围，令路过的游客也怦然心动。

大家站在主路边做瑜伽动作，旁边的游人有的在看，有的也在尝试跟着大家做。绿茶在领着大家做单脚站立的平衡动作时，几个人歪歪扭扭险些摔倒，令大家哄堂大笑。我也模仿做了几个动作，感觉这瑜伽的拉伸训练也蕴含着真功夫。

就像跑马拉松一样，没有实力真的是做不来。不过，做这些动作，对跑步来说，真的很有必要，很锻炼身体。因为有的动作，有的身体节点，恐怕n年都没有活动到过啦。。

。昨天收到来电通显示乌鲁木齐的手机尾号1469朋友的短信：“你好，我是一名刚毕业的大学生，我明年一月份第二次考研，一直都想晨练，但是总因为很多原因没法继续。最初跑山路，后来膝盖上了没继续，后来又开始，但是现在新疆差不多八点天都不亮，七点起来，都不敢一个人去跑步。再晚了起来人太多，又不好意思。

因为我住的地方全是高速公路，没有跑步地方，只能围绕我家楼跑。我特别想加入你们，想锻炼身体，也想为考研减压！就是不知道怎么办，觉得全是困难！”“忘了告诉你，我们新疆上班一般十点。如果可以的话，我能加入你们吗？不过我很想早起，六点左右起，然后八点天亮了再出去跑步。就是没有自控力，总找借口。

所以非常需要你们的帮助！谢谢了！”“太好了，我也想当黎明使者，如果需要我的话，随时分配任务，很感谢啊！你好，我叫陈某某，这就是我的号，终于感觉自己不是一个人起床了！哈哈哈哈。。”“我很乐意效劳，收到你的回信我很激动。

嘿嘿嘿。。。有点激动，没有想到自己这么走运，谢谢你挽救了一个考研的人呀！首长晚安！勿回！嘿嘿。

。。” 城东春树说，坚持黎明的脚步，支持黎明的脚步！李老师说，黎明的脚步，生命的源泉！水木年华说，运动是生命的力量，黎明的脚步！顶。供应链顾问说，我在国外为黎明的脚步加油！霞光说，这样的活动都应该在国人中形成风气。

笑难据林说，运动就是生命，黎明的脚步，新的起点！南宁宏励体育设施说，一直都很渴望这种状态滴。清闲若水说，脚步永不停，健康常伴身。子瞻东去说，生命不息，奔跑不止。步景观石说，跑步跑习惯，停跑停健康。

长假练跑步，节后健步游。聿中说，亲，跑吧，迎着黎明的时光，奔向那美好的未来，生命在于运动，事物在运动中发展变化，人们的生活脚步在黎明中变得更美，迎着朝霞，心灵升华。百变女警说，坚持锻炼的人，从表象来看，身体比较苗条，自然也是健康的。

落地无声说，黎明脚步，永不停止的脚步啊。文韬武略说，黎明脚步每个早晨都有活动，都有聚会。

这充分说明，黎明脚步是融入生命的运动。郑协群说，向热爱生活的人们致敬！阿贵挑战自我（大家还记得北京马拉松大众明星评比的邱长贵吗？）说，用跑步传递正能量，让我们行动起来。

微意斋说，有了健康的体魄，才能享受生活！ 无数的人们，我们一起加油！从明天开始，行动起来！竹心说，用黎明的脚步迎接旭日东升，迎接快乐的每一天！知行依依说，积极向上，神采飞扬！锻炼身体，保卫自己！碧溪环绕说，黎明脚步贵在日日不停，坚持不懈。清扬如雪说，好闲淡的心境，好闲淡的生活！对于我们忙忙碌碌的年轻人来说真是羡慕啊~。

香格里拉在心中说，嫦娥奔月，黎明脚步飞往梦中月球，中秋童话般联想啊，，，欣赏。五加一疗法说，晨跑我已经坚持了5年，深有感触！它不但锻炼了你的身心，还锻炼了你的意志。而且你跑步时一直望着前方。妖妖弄文说，只要有生命的延续，我们就可以奔跑不止。

不断地跑下去~~ 星辰胜美艺说，加强锻炼，提高身体素质，全民健身，利国利民。支持！龙山白头翁说，登山.跑路是最好的运动和锻炼！绿肥红瘦说，我不但晨跑，还暮跑。

运动使人健美且保持青春！ 天还不亮，加上手机拍摄的，相片质量超差，对不起大家啦。青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密。